Сонный паралич

Недавние исследования ученых показали, что от 7 до 20% населения в мире испытывали хотя бы один эпизод сонного паралича в течение своей жизни. 

Сонный паралич — это временная неспособность двигаться или говорить, которая возникает непосредственно после засыпания. Помимо потери мышечного контроля, люди часто испытывают галлюцинации во время эпизодов сонного паралича.

Основным симптомом этого расстройства сна является неспособность двигать телом или говорить. Также человек может испытывать чувства удушья, давление в груди, сильные тревожные эмоции — такие как паника или беспомощность. Обычно люди чувствуют себя чрезмерно сонными и уставшими на следующий день после приступа — он может длиться от нескольких секунд до 20 минут. В большинстве случаев эпизоды заканчиваются сами по себе, но иногда прерываются прикосновением или голосом другого человека.

Пока учеными точно не установлено, что именно вызывает паралич сна, но это определенно связано с нарушениями сна и психическими заболеваниями. Люди, чьи циклы сна и бодрствования нарушаются из-за смены или смены работы, могут подвергаться более высокому риску паралича сна. Если вы хотя бы раз столкнулись с приступом сонного паралича, важно обратиться к врачу-психиатру, чтобы не допустить развития еще больших проблем со сном.

Ссылка на исследование: https://applications.emro.who.int/imemrf/J_Bahria_Univ_Med_Dent_Coll/J_Bahria_Univ_Med_Dent_Coll_2019_9_1_83.pdf