Смотреть
Дата
Время
Когнитивно-поведенческая группа
Практический формат, направленный на развитие психологической гибкости и освоение навыков саморегуляции.
Участники учатся лучше понимать свои мысли и эмоции, распознавать автоматические реакции и выбирать более конструктивные способы поведения. Это помогает справляться с тревогой, стрессом, депрессивными состояниями, трудностями в общении и внутренними конфликтами.
Подобрать специалиста
Записаться на консультацию
Преимущества
Доверительная обстановка
Выезд специалиста на дом
Приём ведём в клинике и онлайн
Индивидуальный подбор точно вашего специалиста для решения вашего запроса
Полная конфиденциальность и безопасность
Нам всегда важно проследить путь клиента до желаемого положительного результата
Доверительная обстановка
Выезд специалиста на дом
Приём ведём в клинике и онлайн
Индивидуальный подбор специалиста
Полная приватность
и безопасность
Отслеживание пути
к результату
Применяемые методики
Отзывы
Нужна консультация?
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее
время для подбора
нужного специалиста
Ведущие группы
Частые вопросы
Можно ли пропускать занятия?
Да, если причина уважительная — болезнь, поездка. Если пропадает желание или силы, это можно обсудить в группе или лично с тренерами — поможем разобраться с причиной и поддержим.
Можно ли выйти из группы?
Да. Вы в праве принять любое решение. Главное — обсудить это с ведущими, чтобы завершить процесс экологично и с пользой для себя.
Можно ли присоединиться позже?
Да, в начале нового блока. Формат закрытый, но с точками входа.
Что брать с собой?
Себя, ручку и открытую готовность работать. Тетрадь для заметок мы подарим на первом занятии.
Как понять, подойдёт ли мне КПТ-группа?
Если вы чувствуете тревогу, выгорание, застой или потерю контакта с собой — скорее всего, да. Короткое интервью перед началом поможет убедиться в этом.
Есть ли домашние задания?
Да, посильные и прикладные: наблюдения, записи мыслей, упражнения на самоподдержку.
Почему это работает:
Когнитивно-поведенческая терапия — один из самых исследованных и эффективных подходов в современной психотерапии.
В группе мы используем как классические техники КПТ, так и современные модификации, адаптированные под ритм сегодняшней жизни.
Зачем это нужно:
- научиться видеть связь между мыслями, чувствами и действиями;
- развить навык дистанцирования от тревожных мыслей;
- укрепить способность «останавливаться» и выбирать ответ, а не реагировать автоматически;
- научиться поддерживать себя и решать проблемы с большей гибкостью;
- повысить осознанность и контакт со своими ценностями.
Показать еще
Главная
Цены
Запись
Контакты
Меню
