Социофобия: болезнь ХХI века

Социофобия — это один из видов тревожного расстройства. Социальная тревога возникает, когда человеку страшно находиться в обществе других людей, он постоянно ожидает от них негативную оценку себя или своих действий. Страх сковывает так, что человеку с трудом даются даже самые обычные дела — выход из дома в магазин или проезд в общественном транспорте.

Есть еще несколько признаков, по которым можно распознать страх общения. Например, вам сложно обратиться за помощью к незнакомому человеку, а в общественных местах хочется быть незаметным. Еще один симптом социофобии — это страх поставить себя в неловкое положение. Также из-за этого типа тревожности люди могут пропустить работу или университет. Если вы замечаете у себя эти признаки, важно обратиться за помощью к психологу — специалисты нашей клиники выслушают вас и дадут инструменты для того, чтобы жизнь в обществе вновь стала комфортной для вас.

Я бы посоветовала социально-тревожному человеку вести специальный блокнот. Там можно записывать всю положительную обратную связь от внешнего мира. Кто-то сделал вам комплимент в магазине, кто-то поблагодарил за незначительную помощь.

Источник исследования: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498107/