О себе
В профессию психолога меня привели любовь к людям и искренний интерес к тому, что они чувствуют и проживают. Для меня важно создать на консультации безопасное и поддерживающее пространство, где человек может открыто говорить о своих мыслях, эмоциях, переживаниях и трудностях без страха оценки.
Я верю, что изменения возможны, когда у человека есть собственное желание двигаться вперёд и профессиональная поддержка рядом. На консультациях мы вместе определяем запрос и цель психологической работы, а затем постепенно двигаемся к изменениям в комфортном для клиента темпе.
В своей практике я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — современного доказательного направления психотерапии. В КПТ мы исследуем, как мысли, убеждения и привычные способы восприятия ситуаций влияют на эмоциональное состояние и поведение.
Работа с психологом в КПТ — это не только разговор о переживаниях. Мы разбираем конкретные жизненные ситуации, замечаем повторяющиеся мысли и поведенческие паттерны, учимся по-новому смотреть на происходящее и находить более подходящие способы реагирования.
Психотерапия помогает лучше понимать себя и свои реакции, развивать эмоциональную устойчивость, находить новые решения и постепенно возвращать больше свободы и уверенности в принятии решений.